So entwickelst du deinen eigenen Alpha Frame

Alpha FrameDer Frame, ist das Wichtigste überhaupt. Wenn du wirklich 100 % den richtigen Frame hast, dann kannst du im Prinzip diese Seite bereits wieder verlassen. Denn der Rest ergibt sich dann von ganz allein! Hast du nicht den richtigen Frame, werde ich dir hier zeigen, wie ein Alpha Frame aussehen könnte.

Alpha Frame Einstellung:

  • Du weißt wer du bist und was du kannst!
  • Du weißt das du in deiner Person einzigartig bist!
  • Du hast die Situation stets unter Kontrolle, es gibt keinen Grund zur Nervosität
  • Behalte deinen Frame, und Verfall nicht grundlos und unüberlegt in den deines
    Gegenübers Will dich jemand von seiner Sichtweise überzeugen, dann denk in aller Ruhe und vor allem logisch darüber nach und lass dich nicht von einer emotionalen (vorwurfsvollen) oder rhetorischen Reaktion seinerseits überzeugen, sondern lediglich durch reine Fakten!
  • Dir ist bewusst das es sehr wohl Menschen gibt die dir in einigen Bereichen überlegen sind, lerne von ihnen! Ob diese allerdings deshalb bessere Menschen sind als du oder auf der menschlichen Ebene an dich heranragen……
  • Jeder Mensch macht Fehler, auch du! Dies ist ganz normal und nicht nur ein notwendiges Übel auf dem Weg des Lernprozesses sondern sogar ein elementarer Bestandteil eben dieses! Man lernt durch nichts so schnell und so gut wie durch begangene Fehler, solange man sich diesen bewusst und gewillt ist daran zu arbeiten. Daher: Sieh einen begangenen Fehler als positiven Aspekt aus dem du lernen kannst! Ärgere dich nur über Fehler die du immer wieder begehst bzw. die du eigentlich schon einmal ausgemerzt hast. Aber sieh auch hier den positiven Aspekt, du hast ihn wenigstens erkannt.
  • Du erwartest von anderen das sie dir mit Respekt begegnen, ebenso wie du ihnen auch mit Respekt entgegen trittst. Respektiere nur Leute die dir ebenso Respekt zollen. Es gibt keine Entschuldigung für ein unangebrachtes respektloses Verhalten dir gegenüber! Respektloses Verhalten dir gegenüber führt zu Ignoranz deinerseits. Solche Leute haben deine Aufmerksamkeit nicht weiter verdient. Bei einer Frau gilt hier: Shittest Alarm! Daher dein Frame: Meint sie das ernst, dann kann ich sie unmöglich noch weiter für voll nehmen! Will sie dich testen, ach wie goldig, ist ja Süß! Hier gilt: Baby, du willst mich verarschen (spielerisch)? Pass auf, ich zeig dir wie das Spiel richtig gespielt wird
  • Räum mit Vorurteilen auf. Jeder hat die gleiche Chance sich zu beweisen. Behandle alle Leute gleich und bilde dir nicht schon eine Meinung aufgrund eines optischen oder eines anderen nichtssagenden Eindrucks. Hinter jedem noch so unscheinbaren Menschen kann eine großartige Persönlichkeit oder Fähigkeit stecken

Alpha Körpersprache

  • Blick stets nach vorne gerichtet, nie zu Boden. Kopf aufrecht, Nase hoch!
  • Offene, neutrale Körperhaltung
  • Lockerer, breiter Stand. Nimm dir den Platz den du benötigst und der dir zusteht!
  • Ruhige, kontrollierte Bewegungen: “In der Ruhe liegt die Kraft!“. Keine nervösen, hektischen Bewegungen
  • Keine verkrampfte Haltung. Gewöhne dir an eine, für dich, bequeme Haltung
    einzunehmen !
  • Blick:
    • Ruhiger, schweifender Blick
    • Grundloses starren vermeiden
    • Umgebung abchecken oder min. 20 m nach vorne, nicht direkt 2 m vor dir auf
      deinen Weg!
    • Bestehenden Augenkontakt halten, auf keinen Fall direkt scheu nach unten wegschauen!
    • Um ein sinnloses „einander anstarren“ zu vermeiden und die Aggression zu
      entschärfen, einfach grinsen/lächeln/mit einem Auge zu zwinkern (in
      Kombination) oder ein simples „Hi“ oder „Na, alles klar?“ einwerfen.

Rhetorik im Alpha Frame

Das alles funktioniert nur mit dem richtigen Frame!

  • Ruhige, entspannte, Atmung
  • Ruhige, entspannte, tiefe Stimme
  • Nicht hektisch sprechen. Nicht versuchen einen Satz so schnell wie möglich
    rauszuhauen, nur das er damit zu Ende gebracht wurde.
  • Ebenso ruhiger und entspannter Gedankengang. Denk nach bevor du was sagst
  • Vermeide das du mit dem Sprechen schon weiter bist wie mit dem Denken und
    du dadurch anfängst verschieden Sätze und Gedankengänge durcheinander zu
    würfeln. Sonst ist das Chaos schon perfekt!
  • Denk nach bevor du was sagst: Wenn dir nicht sofort eine gute zufriedenstellende
    Antwort oder Meinung in den Kopf schießt, dann fang nicht an schon während des
    Nachdenkens zu sprechen. Nimm dir die Zeit in Ruhe zu überlegen. Diese Gesprächspause strahlt deine innere Ruhe aus und kann zum anderen dazu
    führen eine neugierige Anspannung zu erzeugen!
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